Jak spać, żeby się wyspać?

Pozycja podczas snu a Twoje zdrowie Zdrowy sen to niewątpliwe jeden z głównych elementów wpływających na nasze samopoczucie oraz źródło witalności na co dzień. Bardzo ważne są więc warunki, w jakich śpimy. Odpowiednio twardy materac, poduszka wspierająca odcinek szyjny, a także otoczenie, czyli cisza, spokój i ciemność. Ale to nie wszystko, równie ważna jest pozycja, jaką przyjmujemy podczas snu. Odpowiednia ... Przeczytaj więcej »

Strzelanie w stawach. Czy jest się czego obawiać?

Wielokrotnie podczas przeciągania, wykonywania ćwiczeń, a nawet podczas codziennego poruszania się, słyszysz nieprzyjemny dźwięk, który wydobywa się z Twoich stawów? Strzelanie w stawach – z czego wynika? Jakie są tego konsekwencje? Skąd może się brać? „Strzelanie” pojawia się najczęściej po chwili bezruchu lub kiedy sami je wymusimy na naszych stawach. Przyczyn jest wiele. Najczęstsze z nich to przeciążenie, urazy czy ... Przeczytaj więcej »

Suplementacja wzmacniająca stawy

Suplementy na zdrowe stawy Od mocnych i wytrzymałych stawów w dużej mierze zależy nasz komfort codziennego życia. Każdy z nas choć raz w życiu zmagał się bowiem z bólem łokcia lub kolana i wie, jak to uczucie potrafi utrudnić funkcjonowanie. By zapobiegać tego typu dolegliwościom, warto zawczasu pomyśleć o profilaktyce zdrowia naszych stawów. A jednym z jej elementów jest skuteczna ... Przeczytaj więcej »

Ból nerek czy kręgosłupa? Sprawdź!

Cierpisz z powodu bólu w okolicach krzyża? Nie do końca wiesz, czy to objawy płynące z kręgosłupa, czy nerek? Oczywiście diagnozę trzeba ustalać wspólnie z lekarzem. W tym artykule podpowiemy, co może przemawiać za bólem w danym miejscu. Dlaczego możemy się mylić? W dzisiejszych czasach ból kręgosłupa jest zjawiskiem dość powszechnym. Schorzenia związane z tym obszarem mogą powstawać wskutek siedzącego ... Przeczytaj więcej »

Wyposażamy łazienkę dla osoby starszej

  Osoby starsze potrzebują specjalnego dostosowania łazienki dla swoich potrzeb. W przeciwnym razie użytkowanie z tego rodzaju miejsca może okazać się dla nich praktyką pełną barier i niebezpieczeństw. W dzisiejszym artykule podpowiemy, jak stworzyć dla seniorów przyjazną przestrzeń w WC i jakie artykuły sanitarne będą do tego potrzebne. Próg, drzwi wejściowe i obszar manewrowy Dobrze, by ułatwić seniorom dostęp do ... Przeczytaj więcej »

Smartfon – katorgą dla naszego kręgosłupa!

Dziś chyba nikt z nas nie wyobraża sobie życia bez smartfonu. To nasze małe centrum dowodzenia, dzięki któremu możemy utrzymać kontakt ze światem. Dzięki niemu możemy śledzić bieżące informacje, wykonywać przelewy bankowe, dokonywać płatności, uwieczniać ważne dla nas chwile aparatem i na różne sposoby komunikować się z innymi ludźmi. Jest to niewątpliwe udogodnienie. Jednakże korzystanie ze smartfonu może okazać się ... Przeczytaj więcej »

Czym jest akromegalia?

Akromegalia to choroba pokrewna gigantyzmowi. Za jej przyczynę odpowiedzialna jest nadmierna produkcja hormonu wzrostu przez przysadkę mózgową. Jest bardzo niebezpieczna dla zdrowia i życia chorego. Dlatego należy zacząć leczyć ją jak najwcześniej. Akromegalia – jakie są jej objawy? Dowiesz się tego podczas lektury tego artykułu. Przyczyny akromegalii Jak już wspominaliśmy, główną przyczyną akromegalii jest fakt wydzielania zbyt dużej ilości hormonu ... Przeczytaj więcej »

Na co może cierpieć copywriter?

Praca copywritera, niezależnie od tego, czy wykonuje on ją zdalnie w domu, czy jest zatrudniony przez określoną firmę i zjawia się w jej budynku pięć dni w tygodniu, ma charakter siedzący. Z tego względu osoba zajmująca to stanowisko, może cierpieć na różnorodne dolegliwości. Zespół cieśni nadgarstka, dyskopatia, problemy z krążeniem czy wypalenie zawodowe to tylko niektóre z nich. Poznaj choroby ... Przeczytaj więcej »

Meteopatia – jak ją przetrwać?

Czy podczas zmian pogodowych odczuwasz ból? Co jakiś czas musisz powracać do stabilizatora nadgarstka i leków przeciwbólowych? Jeśli tak, to możesz być meteopatą! W Polsce aż 60% społeczeństwa cierpi na ten zespół objawów. Sprawdź, jak radzić sobie ze zmianami aury. Czym charakteryzuje się meteopatia? Meteopatia to zespół objawów, które pojawiają się w momencie zmian pogodowych. Jednak nie doczekała się miana ... Przeczytaj więcej »

Masaż ipsilateralny w rehabilitacji

Masaż ipsilateralny – skuteczne wsparcie w regeneracji narządu ruchu Masaż ipsilateralny to kolejna forma rehabilitacji w uszkodzeniach narządu ruchu. Sprawdza się przy urazach kończyn oraz różnego rodzaju ranach skóry. Na czym polega, kiedy należy go stosować i jakie są jego efekty? Tego dowiecie się z dzisiejszego artykułu. Masaż ipsilateralny polega na masowaniu ciała nad uszkodzonym miejscem. Przykładowo, jeśli zwichnięciu uległ ... Przeczytaj więcej »