Taśmy do ćwiczeń – czy warto uzupełnić nimi swój domowy trening?

Jeśli jesteś fanem lub fanką treningu domowego, to taśmy do ćwiczeń Qmed Resistance Loop Bands Set będą doskonałym uzupełnieniem codziennych ćwiczeń. Nie tylko urozmaicą trening, czyniąc go ciekawszym, ale także pomogą rozciągnąć i wzmocnić konkretne partie mięśniowe. Poznaj teraz ich największe zalety. Nie wszyscy są zwolennikami chodzenia na siłownię. Niektórych po prostu na to nie stać, inni wolą zmęczyć się ... Przeczytaj więcej »

Wkładki ortopedyczne – kiedy warto po nie sięgnąć?

Wkładki ortopedyczne mogą być dobrym rozwiązaniem zarówno dla dorosłych, jak dzieci. Młodszym pacjentom pomogą w zniwelowaniu dopiero tworzącej się wady stóp i zapobiegną jej konsekwencji w przyszłości, starszym zaś często przynosi ulgę w bólu stawów i więzadeł oraz zapobiega pogłębianiu się już istniejącej wady. Kiedy warto sięgnąć po wykładki ortopedyczne i w czym mogą nam one pomóc? O tym dowiecie ... Przeczytaj więcej »

Materac nawierzchniowy – dlaczego warto?

Od jakości snu zależy nasze samopoczucie przez cały dzień. Odpowiednio zregenerowany organizm jest w stanie dać z siebie więcej w trakcie dnia, warto więc stworzyć sobie idealną przestrzeń do nocnego wypoczynku. Co jest podstawą takiego miejsca? Niewątpliwie materac, który zadba o nasz komfort, a jednocześnie pozwoli mięśniom się rozluźnić i zapewni prawidłowe ułożenie kręgosłupa. Dobrej jakości materace na łóżko potrafią ... Przeczytaj więcej »

Przegląd urazów stawu kolanowego cz.2

Dziś kontynuujemy wątek podjęty w poprzednim artykule dotyczącym rodzajów urazów stawu kolanowego. Poznajcie ich przyczyny i sposoby leczenia, czytając nasz dzisiejszy post. Niestabilność stawu kolanowego To przypadłość objawiająca się nadmierną ruchomością w kolanie. Zazwyczaj jest ona następstwem przebytego urazu. Dlatego tak ważny jest proces rehabilitacyjny podczas każdego uszkodzenia kolana. W innym przypadku ryzyko powtórnej kontuzji wzrasta. Zwichnięcie rzepki stawu kolanowego ... Przeczytaj więcej »

Przegląd urazów kolana cz.1

Kolano to bardzo skomplikowany staw, który codziennie znosi duże obciążenia. Nietrudno więc o jego uszkodzenie. Na kontuzje szczególnie narażone są osoby aktywne fizycznie. Ale również Ci, preferujący siedzący styl życia, mogą znaleźć się w grupie ryzyka. Tak naprawdę bowiem wystarczy jeden nieuważny krok, by uszkodzić delikatny staw kolanowy. Jakie urazy najczęściej dotykają tę partię ciała i jak im przeciwdziałać? O ... Przeczytaj więcej »

Zespól trzaskającej łopatki – jak powstaje, czym się objawia i jak leczyć? Cz.2

Dziś kontynuujemy temat rozpoczęty w poprzednim artykule. Przedstawiliśmy już, jakie są przyczyny i mechanizm powstawania zespołu trzaskającej łopatki. Poznaliście również jego objawy. Dziś przejdziemy do sposobów leczenia, skutecznych na każdym etapie zaawansowania schorzenia. Zapraszamy do lektury. Zespół trzaskającej łopatki – diagnoza Diagnozowanie zespołu trzaskającej łopatki odbywa się u lekarza ortopedy. Specjalista wykonuje badania palpacyjne, a także używa stetoskopu, by móc ... Przeczytaj więcej »

Zespól trzaskającej łopatki – jak powstaje, czym się objawia i jak leczyć? Cz.1

Zespół trzaskającej łopatki to kolejna dolegliwość objawiająca się charakterystycznym trzaskiem i przeskakiwaniem podczas poruszania, w tym przypadku ręką. Schorzeniu dodatkowo towarzyszy ból, który w dłuższej perspektywie może stać się bardzo uciążliwy. Jakie są przyczyny zespołu trzaskającej łopatki, jaki jest jego mechanizm oraz co zrobić, by mu zapobiegać i leczyć? O tym w dzisiejszym artykule. Trzaskająca łopatka to dolegliwość dotycząca przestrzeni ... Przeczytaj więcej »

Biodro tancerza – czy dotyczy Ciebie?

Biodro tancerza, zwane inaczej biodrem trzaskającym lub przeskakującym to dość popularne zjawisko. Szacuje się, że dotyczy od 10 do 20 % całej populacji. Czym się charakteryzuje? Jego głównym objawem jest głośne i odczuwalne, ale niebolesne, przesuwanie się pasma powięziowego nad występem kostnym krętacza kości udowej. Czy dolegliwość ta wymaga leczenia? A jeśli tak, to jak ono przebiega? Odpowiedzi na te ... Przeczytaj więcej »

Palec trzaskający – jak się objawia i jak go leczyć?

Palec trzaskający to uciążliwa dolegliwość, która może utrudniać wykonywanie nawet najprostszych czynności. Nieleczona znacznie upośledza funkcjonalność dłoni, której dotyczy. Skąd się bierze, jak jej zapobiegać i jak wygląda leczenie? O tym dowiecie się z dzisiejszego artykułu. Palec trzaskający, zwany także strzelającym, przeskakującym lub zatrzaskującym dotyka najczęściej palca serdecznego którejś z dłoni, a czasem kciuka. Może również rozprzestrzenić się na palec ... Przeczytaj więcej »

Mata do akupresury – dlaczego warto?

Szukasz niewizyjnego i skutecznego sposobu na poprawę stanu zdrowia i samopoczucia? A może borykasz się z przewlekłymi bólami kręgosłupa, zmęczeniem i nadmiernym stresem? Na wszystkie te problemy mamy jedno, skuteczne rozwiązanie. Jest nim mata do akupresury, którą zakupisz w sklepie ze sprzętem rehabilitacyjnym MDH. Czym jest akupresura? Zanim przejdziemy do opisania korzyści płynących z korzystania z maty do akupresury, na ... Przeczytaj więcej »