Archiwum tagów: orteza stawu skokowego

Kinezyterapia – czym jest, w czym pomaga i dla kogo?

Kinezyterapia to jedna z dziedzin fizjoterapii, która zajmuje się leczeniem ruchem. Jej celem jest przywrócenie pełnej lub częściowej sprawności pacjenta oraz jej utrzymanie. Gimnastyka lecznicza wpływa wieloaspektowo na całe ciało, ale najczęściej wykorzystuje się ją w przeciwdziałaniu problemom z narządem ruchu, układem oddechowym i krążenia. Kinezyterapia stosowana jest instynktownie od wieków. Każdy przecież wie, że ruch to zdrowie, a w ... Przeczytaj więcej »

Balneoterapia – czym jest i kiedy się ją stosuje?

Balneoterapia to dziedzina fizjoterapii, która wykorzystuje dobroczynne właściwości wody. W przeciwieństwie do hydroterapii, w zabiegach używa się wody mineralnej bogatej w różnorodne, cenne dla zdrowia pierwiastki. Ten sposób leczenia wykorzystuje się w wielu rodzajach schorzeń, także tych, dotyczących układu ruchowego. Balneoterapia wyróżnia trzy rodzaje prozdrowotnych zabiegów: kuracje pitne, inhalacje oraz kąpiele. W tych pierwszych stosuje się np. wodę Jana, która ... Przeczytaj więcej »

Czym jest foam rolling?

Świat sportu oszalał na punkcie rollerów. Ten prosty sprzęt pozwala wynieść procesy regeneracyjne ciała człowieka na zupełnie nowy poziom ? i to bez pomocy fizjoterapeuty! Niestety, nadmierny entuzjazm wywołany pojawieniem się rollerów w powszechnym użyciu wiąże się z pewnym ryzykiem. Nieumiejętne rolowanie może grozić kontuzją niemal tak samo poważną, jak błędnie wykonany trening właściwy. Czym są foam rollery i rolowane? ... Przeczytaj więcej »

Skutki źle dobranego obuwia u biegaczy

W Polsce pojawia się coraz więcej miłośników zdrowego trybu życia, a co za tym idzie ? także biegania i innych sportów. Jednak nieodpowiednio dobrane do treningów obuwie może przyczynić się do problemów ze stawami i nie tylko. Skutki treningów z złym obuwiu Pierwszą kwestią, którą należy poruszyć jest oczywiście dyskomfort oraz ból. Prócz tego pojawia się kwestia osłabienia bariery naskórkowej, ... Przeczytaj więcej »

Starzejące się stawy

Bóle stawów przez wiele lat wpisywały się w grono dolegliwości osób starszych. Jednak w dzisiejszych czasach coraz więcej młodych ludzi zaczyna skarżyć się na bóle stawów czy kręgosłupa. Zmiany zwyrodnieniowe pojawiają się już u osób pomiędzy 20 a 30 rokiem życia. Powodem jest zużywanie się stawów, lecz przyczyny mogą mieć też podłoże reumatoidalne. Pewnie nie zdajemy sobie z tego sprawy, ... Przeczytaj więcej »

Skręcenie stawu skokowego

Jednym z częstszych urazów stawu skokowego jest jego skręcenie. Taka kontuzja zazwyczaj zmusza do zrezygnowania przez dłuższy czas uprawiania sportów, a nawet z noszenia butów na wyższych obcasach. W poważniejszych przypadkach skręcenie kostki może skończyć się nawet operacją. Jak dochodzi do urazu? Skręcenie stawu skokowego polega na uszkodzeniu torebki stawowej oraz wzmacniających ją więzadeł stawowych. Dochodzi do niego w sytuacji, ... Przeczytaj więcej »

Co zrobić przy skręceniu kostki?

Stabilizator stawu kolanowego

Urazy stawu skokowego są dość często spotykanym problemem, zwłaszcza wśród sportowców. Przeważnie są to skręcenia. Jednak nie każdy do końca wie, co zrobić w przypadku takiego urazu. Od czego zacząć i jak się zachować? Na początek należy zachować spokój ? w ten sposób o wiele lepiej uda nam się zapanować nad zaistniałą sytuacją. Gdy już pierwszy ból i gniew przeminą, należy ... Przeczytaj więcej »

Jesienne bóle stawów

Jesień nie sprzyja dobremu samopoczuciu ? deszczowa pogoda, brak słońca i coraz niższe temperatury u wielu z nas wywołują przede wszystkim jesienną chandrę. Jednak zmiana pogody odbija się także na naszym zdrowiu. Niejedna osoba o tej porze roku odczuwa wzmożone bóle stawów. Dolegliwości tego typu dotyczą każdego, bez względu na wiek. Podwyższona o tej porze roku wilgotność powietrza i niższe ... Przeczytaj więcej »

Jak prawidłowo dobrać ortezę?

Ortezy mają przede wszystkim chronić stawy przed ponownym urazem oraz wspomagać proces rehabilitacji. Prawidłowe jej dobranie gwarantuje skuteczność działania. To, jaki model wybierzemy zależy od tego, w jakim celu ma być ona wykorzystana, jaki jest rodzaj oraz stopień zaawansowania schorzenia i w związku z czym jak długo powinna być noszona. Dobrze dopasowana orteza przyspiesza leczenie oraz rehabilitację po rozmaitych urazach. ... Przeczytaj więcej »

Kontuzje rowerzystów

Sezon rowerowy zaczął się już na dobre. Na ścieżkach rowerowych w miastach jak i poza nimi coraz częściej widać rowerzystów. Jak się okazuje, podobnie jak i w innych dyscyplinach sportowych, tak i w kolarstwie występują urazy i kontuzje. Które są najczęstsze i jak się przed nimi chronić? Każdemu rowerzyście zdarzył się z pewnością przynajmniej kilka upadków. Przy dużych prędkościach, kolizje ... Przeczytaj więcej »