Archiwum tagów: orteza stawu skokowego

Starzejące się stawy

Bóle stawów przez wiele lat wpisywały się w grono dolegliwości osób starszych. Jednak w dzisiejszych czasach coraz więcej młodych ludzi zaczyna skarżyć się na bóle stawów czy kręgosłupa. Zmiany zwyrodnieniowe pojawiają się już u osób pomiędzy 20 a 30 rokiem życia. Powodem jest zużywanie się stawów, lecz przyczyny mogą mieć też podłoże reumatoidalne. Pewnie nie zdajemy sobie z tego sprawy, ... Przeczytaj więcej »

Skręcenie stawu skokowego

Jednym z częstszych urazów stawu skokowego jest jego skręcenie. Taka kontuzja zazwyczaj zmusza do zrezygnowania przez dłuższy czas uprawiania sportów, a nawet z noszenia butów na wyższych obcasach. W poważniejszych przypadkach skręcenie kostki może skończyć się nawet operacją. Jak dochodzi do urazu? Skręcenie stawu skokowego polega na uszkodzeniu torebki stawowej oraz wzmacniających ją więzadeł stawowych. Dochodzi do niego w sytuacji, ... Przeczytaj więcej »

Co zrobić przy skręceniu kostki?

Stabilizator stawu kolanowego

Urazy stawu skokowego są dość często spotykanym problemem, zwłaszcza wśród sportowców. Przeważnie są to skręcenia. Jednak nie każdy do końca wie, co zrobić w przypadku takiego urazu. Od czego zacząć i jak się zachować? Na początek należy zachować spokój ? w ten sposób o wiele lepiej uda nam się zapanować nad zaistniałą sytuacją. Gdy już pierwszy ból i gniew przeminą, należy ... Przeczytaj więcej »

Jesienne bóle stawów

Jesień nie sprzyja dobremu samopoczuciu ? deszczowa pogoda, brak słońca i coraz niższe temperatury u wielu z nas wywołują przede wszystkim jesienną chandrę. Jednak zmiana pogody odbija się także na naszym zdrowiu. Niejedna osoba o tej porze roku odczuwa wzmożone bóle stawów. Dolegliwości tego typu dotyczą każdego, bez względu na wiek. Podwyższona o tej porze roku wilgotność powietrza i niższe ... Przeczytaj więcej »

Jak prawidłowo dobrać ortezę?

Ortezy mają przede wszystkim chronić stawy przed ponownym urazem oraz wspomagać proces rehabilitacji. Prawidłowe jej dobranie gwarantuje skuteczność działania. To, jaki model wybierzemy zależy od tego, w jakim celu ma być ona wykorzystana, jaki jest rodzaj oraz stopień zaawansowania schorzenia i w związku z czym jak długo powinna być noszona. Dobrze dopasowana orteza przyspiesza leczenie oraz rehabilitację po rozmaitych urazach. ... Przeczytaj więcej »

Kontuzje rowerzystów

Sezon rowerowy zaczął się już na dobre. Na ścieżkach rowerowych w miastach jak i poza nimi coraz częściej widać rowerzystów. Jak się okazuje, podobnie jak i w innych dyscyplinach sportowych, tak i w kolarstwie występują urazy i kontuzje. Które są najczęstsze i jak się przed nimi chronić? Każdemu rowerzyście zdarzył się z pewnością przynajmniej kilka upadków. Przy dużych prędkościach, kolizje ... Przeczytaj więcej »

Kontuzje na korcie

tenis kontuzje kończyny ortezy

Kontynuując naszą sportową podróż dookoła świata tym razem trafiamy do Australii, gdzie w dniu wczorajszym rozpoczął się pierwszy tegoroczny turniej tenisowego Wielkiego Szlema, Australian Open. Ponownie możemy więc przenieść się – przynajmniej myślami – w taki rejon świata, w którym panuje cieplejsza aura niż za naszymi oknami. Ale temat pierwszego z czterech najważniejszych turniejów tenisowych świata ma za zadanie posłużyć ... Przeczytaj więcej »

Gips czy orteza?

opatrunek gipsowy

Układ ruchu człowieka, jakkolwiek całkiem wytrzymały, pod wpływem wielu rozmaitych czynników może ulegać uszkodzeniu. Jedną z częstszych przyczyn kontuzji jest nieszczęśliwy upadek, o który szczególnie łatwo gdy zima w pełni, a wraz z nią śnieg i lód. Poślizgnięcie grozi nie tylko osobom o ograniczonej sprawności ruchowej, lecz także nawet młodym osobom w pełni zdrowia. Najgorzej, jeśli upadek ma miejsce w ... Przeczytaj więcej »

Biegaj z Qmed! cz. 3: Komfort stóp – dobór obuwia biegowego

buty do biegania

Istotnym elementem treningu biegowego jest dobranie odpowiedniego sprzętu, a więc przede wszystkim wygodnych butów i odzieży, a do tego kilku przydatnych gadżetów. Większość z nas ma w głowie pewien utarty pewien wzór współczesnego biegacza, który w zdecydowanej większości pokrywa się wśród różnych osób. Część jego wyposażenia to absolutny niezbędnik, reszta ma swoje źródło w chwytach marketingowych stosowanych przez producentów specyficznych ... Przeczytaj więcej »

Biegaj z Qmed! cz.2: Motywacja i determinacja

Motywacja do biegania, jak i do podjęcia każdego innego treningu czy regularnego postępowania, ma podwójne znaczenie. Po pierwsze trzeba ją znaleźć, by w ogóle zmienić tryb życia na bardziej aktywny, po drugie zaś należy ją utrzymywać na odpowiednim poziomie, by nie zaprzestać podjętego wysiłku i nie powrócić na kanapę, przed telewizor czy komputer. Warto więc dbać o to, by przez ... Przeczytaj więcej »