Kontuzje koszykarzy ? na co są narażeni sportowcy?

Koszykówka jest bardzo dynamicznym sportem, w którym na boisku nierzadko dochodzi do różnych wypadków, ale też kontuzji. Osoby oglądające koszykówkę zdają sobie sprawę, na co mogą być narażeni gracze. Najczęstsze obrażenia koszykarzy dotyczą zarówno nóg, jak i rąk.


sport-united-states-of-america-ball-jumpUrazem niegroźnym, ale bardzo częstym jest wybicie palca. Tak naprawdę wystarczy chwila nieuwagi lub nieodpowiednie ustawienie palców dłoni i wypadek gotowy. Taki uraz można bardzo szybko zlikwidować poprzez nastawienie, jednak nadal gracz nie może trenować przez kilka następnych dni. Kontuzji można zapobiec usztywniając palce za pomocą np. plastra bez gazy. O wiele poważniejszą kontuzją jest uraz barku. Dochodzi do niego zazwyczaj w wyniku bezpośredniego działania siły, np. podczas szarpnięcia w obronie, czy uderzenia w bark w trakcie oddawania rzutu. Gdy ręka jest wyciągnięta, stawy barku i ramienia są odsłonięte i szczególnie narażone na urazy. Przy takiej kontuzji wymagana jest interwencja lekarza. Musi on nastawić bark a następnie unieruchomić go stabilizatorem. Dalsze leczenie polega na kilkutygodniowej rehabilitacji.

Najbardziej kontuzjogennym stawem wśród koszykarzy jest staw skokowy. Związane z nim urazy to przede wszystkim skręcenie, zwichnięcie kostki lub naderwanie, pęknięcie torebki stawowej. Najczęściej dochodzi do nich podczas zeskoku lub szybkiego i gwałtownego poruszania się w obronie. sport-high-united-states-of-america-ballSą to bardzo bolesne kontuzje, które mogą wykluczyć zawodnika z gry nawet na kilka tygodni. Do profilaktycznych działań w tym przypadku należy noszenie obuwia z podwyższoną cholewą, które gwarantuje stabilizację kostki lub zaopatrzenie się w specjalne stabilizatory ochronne lub ortezy. Kolejnym narażonym na wypadki jest staw kolanowy. W tym przypadku najczęściej dochodzi do uszkodzeń w obrębie łąkotki oraz więzadeł. Jednym z najcięższych urazów kolana jest zerwanie więzadeł krzyżowych, które może spowodować u zawodnika bardzo długą przerwę w grze i wymaga żmudnej rehabilitacji. W przypadku odczuwania bólu lub sztywności kolana zaleca się wykonywanie zimnych okładów (terapia zimnem) oraz stosowanie ortez stawu kolanowego. Dobrze dobrane ortezy niwelują przeciążenia więzadeł oraz ograniczają niefizjologiczne ruchy stawu, czyli tzw. przeprosty, które mogą doprowadzić do poważnych uszkodzeń.

Do kontuzji może dojść w najbardziej niespodziewanym momencie, dlatego ważne jest odpowiednie zabezpieczenie stawów przed ewentualnymi urazami oraz zachowanie ostrożności nie tylko podczas meczu, ale również w trakcie treningów.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie będzie publikowany. Zaznaczone pola są obowiązkowe *

*