Miesięczne archiwum: Lipiec 2018

Dlaczego boli bark? Cz. 2

Ostatnio rozpoczęliśmy temat przyczyn bolesności stawu barkowego. Dziś, kontynuując wątek, przedstawiamy wam kolejne 3 powody bólu barków oraz sposoby ich leczenia. Zapraszamy do lektury. Uraz ścięgna Urazom ulegają najczęściej ścięgna następujących mięśni: podgrzebietowego, nadgrzbietowego, podłopatkowego oraz obłego mniejszego. Razem tworzą one tzw. stożek rotatorów, który otacza głowę kości ramiennej i przyrasta do torebki stawowej. O uraz ścięgien w obrębie barku ... Przeczytaj więcej »

Dlaczego boli bark? Cz.1

Przyczyny bólu barku mogą być różnorodne. Zazwyczaj wynikają z urazu stawu barkowego lub jego ścięgien, ale mogą być też spowodowane chorobami reumatycznymi lub neurologicznymi. Z dolegliwościami bólowymi tej okolicy zmaga się na co dzień wielu z nas, dlatego postanowiliśmy przybliżyć wam najczęstsze przyczyny zespołu bolesnego barku, a także sposoby jego leczenia. Ból w obrębie stawu barkowego to najczęstszy objaw tzw. ... Przeczytaj więcej »

Jak nie dopuścić do powikłań związanych ze stosowaniem ortez?

Ortezy ortopedyczne jak każdy sprzęt medyczny stosowane w sposób nieprawidłowy, niedokładny, za długi etc. mogą spowodować pewne powikłania zdrowotne. W dzisiejszym artykule przedstawimy najpopularniejsze z nich, a także podpowiemy, jak unikać ich powstawania. Zachęcamy do lektury! Otarcia skóry Powstawanie otarć i ran na kończynie, na której założona jest orteza lub na drugiej kończynie (takie powikłania są stosunkowo częste w przypadku ... Przeczytaj więcej »

Złamania w obrębie dłoni – diagnoza i leczenie

Złamania w obrębie dłoni nie zdarzają się zbyt często. Same kontuzje śródręcza dotyczą najczęściej bokserów. Natomiast zwyczajnym śmiertelnikom częściej przytrafiają się urazy palców. W związku z tym, że w dłoni znajduje się dużo małych kości, ich złamanie bywa żmudne w leczeniu. Poznajcie sposoby diagnozy i rehabilitacji tego typu urazów. Dłoń składa się z śródręcza, gdzie wyróżniamy kości trzonu, podstawy (końca ... Przeczytaj więcej »

Jak bezpiecznie biegać?

Bieganie jest niezwykle popularnym sportem. Zwłaszcza w okresie wiosenno-letnim możemy zauważyć wzrost liczby osób uprawiających biegi. Czy jednak moda na ruch jest rzeczywiście zdrowa? W dzisiejszym artykule opowiemy o tym, jak sprawić, by rzeczywiście była. Najczęstsze błędy biegaczy to temat, który powinien zainteresować tak początkujących w tym sporcie, jak i osoby trenujące od dłuższego czasu. Zachęcamy do lektury! Bez rozgrzewki ... Przeczytaj więcej »

Morze bez barier

Morze bez barier Lato trwa w pełni. Rzesza ludzi wyjeżdża za granicę do ciepłych krajów lub rozważa wyjazd nad polskie morze, gdzie także pogoda rozpieszcza. Takie warunki motywują wielu do ruchu na świeżym powietrzu – a nie ma lepszych sportów uprawianych latem od sportów wodnych. W dzisiejszym artykule opowiemy o tym, jak wiele aktywności fizycznych jest możliwych do uprawiania przez ... Przeczytaj więcej »

Krioterapia – czym jest i na co pomaga?

Krioterapia to sposób leczenia zimnem. Polega na przebywaniu w kriokomorze, gdzie temperatura spada do -120 °C przez maksimum 3 minuty. Brzmi dość ekstremalnie. Jak to jednak wygląda w praktyce i po co skazywać się dobrowolnie na przebywanie w takim zimnie. Odpowiedź w dzisiejszym artykule. Na czym polega zabieg? Zabieg krioterapii polega na wejściu do specjalnej komory, gdzie panuje temperatura ok. ... Przeczytaj więcej »

Zapalenie kaletki maziowej – czym jest i jak leczyć?

Zapalenie kaletki maziowej to dość powszechna przypadłość, która pojawia się najczęściej u osób przeciążających stawy lub niewykonujących prawidłowej rozgrzewki przed treningiem. Dolegliwość dotyczy najczęściej stawu skokowego, kolanowego, łokciowego, barkowego lub biodrowego. Jaki są jej przyczyny i objawy? Tego dowiecie się z dzisiejszego artykułu. Zapalenie kaletki maziowej – przyczyny Pod nazwą zapalenia kaletki maziowej kryje się stan zapalny woreczka łącznotkankowego znajdującego ... Przeczytaj więcej »