Miesięczne archiwum: Czerwiec 2017

Czym jest foam rolling?

Świat sportu oszalał na punkcie rollerów. Ten prosty sprzęt pozwala wynieść procesy regeneracyjne ciała człowieka na zupełnie nowy poziom ? i to bez pomocy fizjoterapeuty! Niestety, nadmierny entuzjazm wywołany pojawieniem się rollerów w powszechnym użyciu wiąże się z pewnym ryzykiem. Nieumiejętne rolowanie może grozić kontuzją niemal tak samo poważną, jak błędnie wykonany trening właściwy. Czym są foam rollery i rolowane? ... Przeczytaj więcej »

Mózgowe porażenie dziecięce – jakie są szanse, że dziecko będzie chodzić?

Do choroby określonej mianem mózgowego porażenia dziecięcego dochodzi na pewnym etapie rozwoju mózgu. To uszkodzenie trwałe i niepostępujące, ale dziecko przecież stale się rozwija, wraz z wiekiem staje przed kolejnymi, coraz trudniejszymi wyzwaniami i na którymś etapie może przestać sobie z nimi radzić. To, czy zdobędzie umiejętność samodzielnego chodzenia, zależy od rodzaju porażenia i poziomu funkcjonowania, do jakiego zostało zakwalifikowane ... Przeczytaj więcej »

Czym jest kompensacja w ludzkim organizmie?

Jak doskonale wiadomo, w przyrodzie nic nie ginie. A jako że ludzki organizm stanowi znaczącą część owej przyrody, zasada ta dotyczy także jego. Ciało człowieka stara się stale dążyć do równowagi – kiedy jedna z jego części niedomaga, jego zadania w mniejszej bądź większej mierze przejmuje na siebie inna struktura. Taki proces określa się mianem kompensacji. Mechanizmy zastępcze nie zawsze ... Przeczytaj więcej »

Bóle lędźwi – z czego wynikają? Jak im zaradzić?

Ból w lędźwiowym odcinku kręgosłupa to dziś szeroko rozpowszechniony problem. Przyczyn jest wiele, a wśród najczęstszych należy wymienić pracę siedzącą i brak aktywności fizycznej w czasie wolnym. Jest to jednak tylko połowa prawdy. Problemy z lędźwiami mogą mieć też osoby uprawiające sporty (a więc bardzo aktywne), np. biegacze. Praktyka wielu fizjoterapeutów potwierdza, że wprowadzenie w życie pacjenta programu ćwiczeń wzmacniających ... Przeczytaj więcej »

Najczęstsze kontuzje wśród sportowców

Sporty, mimo, że są niezwykle ważne dla naszego zdrowia, wiążą się jednocześnie z ryzykiem odniesienia kontuzji. Te spowodowane są zazwyczaj m.in. zbyt krótką bądź źle poprowadzoną rozgrzewką. Stłuczenia czy siniaki są najczęstszymi urazami wynikającymi z uprawiania sportu. Jakie jeszcze, poważniejsze kontuzje należy tutaj wymienić? Przeciążenie mięśni Pojawia się, gdy mięsień został nadmiernie rozciągnięty np. gwałtownym szarpnięciem lub długim przeciążeniem. Objawem ... Przeczytaj więcej »