Proste ćwiczenia na zdrowy kręgosłup!

Wiele osób prowadzi siedzący tryb życia. 8 godzin pracy przy biurku, szybki powrót do domu, obiad, odpoczynek, kanapa, kolacja, spanie. I chociaż na drugi dzień jesteśmy wypoczęci psychicznie, to nasze ciało domaga się uwagi. Ból pleców, szyi, nadgarstków. Do tego niepostrzeżenie przybraliśmy na wadze… Przedstawiamy proste i szybkie ćwiczenia, by nasze ciało utrzymać w zdrowej równowadze! Czarna magia, czyli higiena ... Przeczytaj więcej »

Najczęstsze dolegliwości osób pracujących przy biurku

Siedzenie jest gorsze niż palenie! Słyszeliście to kontrowersyjne stwierdzenie? Prawdopodobnie tak, bo o negatywnych skutkach wielogodzinnego siedzenia mówi się dziś coraz więcej. Niestety, wszechobecność komputerów i Internetu sprawia, że coraz więcej czynności przenosimy w świat wirtualny – także w życiu zawodowym. Praca siedząca odbija się na zdrowiu – i to w bardzo różny sposób. Na które choroby i dolegliwości skarżą ... Przeczytaj więcej »

Kinezyterapia – czym jest, w czym pomaga i dla kogo?

Kinezyterapia to jedna z dziedzin fizjoterapii, która zajmuje się leczeniem ruchem. Jej celem jest przywrócenie pełnej lub częściowej sprawności pacjenta oraz jej utrzymanie. Gimnastyka lecznicza wpływa wieloaspektowo na całe ciało, ale najczęściej wykorzystuje się ją w przeciwdziałaniu problemom z narządem ruchu, układem oddechowym i krążenia. Kinezyterapia stosowana jest instynktownie od wieków. Każdy przecież wie, że ruch to zdrowie, a w ... Przeczytaj więcej »

Balneoterapia – czym jest i kiedy się ją stosuje?

Balneoterapia to dziedzina fizjoterapii, która wykorzystuje dobroczynne właściwości wody. W przeciwieństwie do hydroterapii, w zabiegach używa się wody mineralnej bogatej w różnorodne, cenne dla zdrowia pierwiastki. Ten sposób leczenia wykorzystuje się w wielu rodzajach schorzeń, także tych, dotyczących układu ruchowego. Balneoterapia wyróżnia trzy rodzaje prozdrowotnych zabiegów: kuracje pitne, inhalacje oraz kąpiele. W tych pierwszych stosuje się np. wodę Jana, która ... Przeczytaj więcej »

Czym jest rwa barkowa?

Rwa barkowa zwana inaczej ramienną, brachialgią lub neuralgią barkową to uciążliwa dolegliwość wywołująca rwący, nagły atak bólu rozprzestrzeniający się od kręgosłupa szyjnego aż do palców ręki sąsiadującej. Przyczyn tego schorzenia może być wiele, na szczęście odpowiednie leczenie jest w stanie zapobiec występowaniu dolegliwości w przyszłości. Przyczyny rwy barkowej Ból pojawiający się w przypadku brachialgii wywołany jest najczęściej uciskiem na nerwy ... Przeczytaj więcej »

Stabilizatory czynne i bierne kolana. Ochrona stawów, która wymaga również naszego wsparcia

Kolano z pewnością nie należy do prostych stawów, a jego ruch ma niezwykle złożony charakter. Odznacza się znaczną stabilnością w wyproście, a w trakcie zginania – stopniowo zwiększającą się ruchomością. Złożoność budowy i ruchu kolana jest jedną z przyczyn jego uszkodzeń. Ze wszystkich stawów naszego ciała to właśnie kolano najczęściej ulega kontuzjom. Aby leczenie i powrót do sprawności były możliwie ... Przeczytaj więcej »

Jakie są konsekwencje samoczynnych zrostów kości?

Złamanie kości – czy to ręki, nogi, czy innej części ciała – kojarzy się z ogromnym bólem, którego nie sposób się pozbyć bez szybkiej pomocy ze strony lekarza. Tymczasem nierzadko się zdarza, że doświadczamy złamania, któremu nie towarzyszą szczególne dolegliwości. Takie złamanie łatwo przeoczyć, czego skutkiem będzie samoczynne zrośnięcie się kości w miejscu złamania. Jakie są tego konsekwencje? Czy niekontrolowany ... Przeczytaj więcej »

Konieczna rehabilitacja? To normalne w tym zawodzie!

Chociaż coraz więcej Polaków ma wyższe wykształcenie i znacznie mniej pracuje w zawodach, w których to siła fizyczna jest priorytetem, nie oznacza to wcale, że nasze ciała czują się lepiej. Wiele godzin w pozycji siedzącej, praca w biurze, a nawet wieloletnia gra na instrumencie może być przyczyną nabytych schorzeń kręgosłupa. Postawa zmęczeniowa? Wyprostuj się! Nie ma co ukrywać, nasze nawyki ... Przeczytaj więcej »

Refundacja – NFZ i PFRON

Wiele osób w wyniku wypadku, choroby czy osoby niepełnosprawne muszą zaopatrzyć się w niezbędny im do rehabilitacji sprzęt ortopedyczny lub w środki pomocnicze, które często ułatwiają im powrót do zdrowia. Są to m.in. kołnierze, aparaty i gorsety ortopedyczne, orteza stawu kolanowego i łokciowego, protezy kończyn, stabilizator nadgarstka, obuwie ortopedyczne, kule, laski, wózki, materace przeciwodleżynowe, pasy przepuklinowe, aparaty słuchowe, sprzęt stomijny, ... Przeczytaj więcej »

Nerwiak Mortona. Czym jest? Jak go leczyć?

Nerwiak międzyśródstopny, nerwiak międzypalcowy, nerwiak podeszwowy. Schorzenie to występuje pod różnymi nazwami, ale najbardziej znane jest jako nerwiak Mortona. Pojawia się zdecydowanie częściej u kobiet niż u mężczyzn, a towarzyszące mu doznania bólowe pacjenci porównują do uciskającego w bucie kamyka, którego nie sposób się pozbyć. Czym dokładniej jest ta choroba i jak ja wyleczyć? Nerwiakiem Mortona jest guzek, który powstał ... Przeczytaj więcej »