Najczęstsze urazy i kontuzje – przyczyny, objawy i sposoby leczenia cz. 2

Dziś kontynuujemy temat rozpoczęty w ostatnim poście, czyli kwestię najczęściej przytrafiających się nam urazów i kontuzji. Przedstawimy jakie są ich przyczyny, podpowiemy, jak je rozpoznać i kiedy udać się do lekarza ortopedy. Zapraszamy do lektury. Nadciągnięcia ścięgien Nadciągnięcia ścięgien to przypadłość osób, które na co dzień stronią od aktywności fizycznej, ale raz na jakiś czas zdarza im się „chwycić” za ... Przeczytaj więcej »

Najczęstsze urazy i kontuzje – przyczyny, objawy i sposoby leczenia cz. 1

Urazy i kontuzje zdarzają się nie tylko sportowcom, ale także osobom, które stronią od aktywności fizycznej. Często nabawiamy się ich przez nieuwagę lub przecenienie własnych możliwości. O tym, jakich dolegliwości układu ruchu doświadczamy najczęściej, przeczytacie w dzisiejszym artykule. Poznajcie ich przyczyny, objawy, a także sposoby leczenia. Zerwane więzadła Naderwanie lub całkowite zerwanie więzadeł zdarza się bardzo często. Uraz tworzy się ... Przeczytaj więcej »

Przystosowanie budynku do potrzeb osób niepełnosprawnych

W 2002 roku w znowelizowanych ustawach dotyczących prawa budowlanego oraz warunków technicznych, jakim powinny odpowiadać budynki i ich usytuowanie, zamieszczono obligatoryjne wytyczne do przystosowania domów wielorodzinnych i budynków użyteczności publicznej do potrzeb osób niepełnosprawnych. W jaki sposób zgodnie z prawem ograniczać bariery architektoniczne dla osób niepełnosprawnych? Czym są bariery architektoniczne? Osoby pełnosprawne często nie zdają sobie sprawy, ile barier społecznych, ... Przeczytaj więcej »

Czym jest i jak się objawia polimialgia reumatyczna?

Polimialgia reumatyczna to kolejna choroba, która atakuje narząd ruchu. Zaliczamy ją do grupy schorzeń układowych tkanki łącznej. Jej podstawowym objawem jest przewlekły ból w obrębie mięśni szyi i karku, a także obręczy barkowej i biodrowej. Powstaje on na skutek istniejącego w tych miejscach stanu zapalnego. Polimialgia wymaga trafnej diagnozy, a jej leczenie jest stosunkowo proste, lecz może wymagać czasu. Przyczyny ... Przeczytaj więcej »

Zespół cieśni nadgarstka – jak załagodzić ból?

Zespół cieśni nadgarstka to choroba XXI wieku. Jej powstaniu sprzyja fizyczna praca, granie na komputerze, forsowna jazda na rowerze, a także długie godziny spędzane przy instrumencie muzycznym. Powodem choroby mogą być również źle zrośnięte złamania, niedoleczone skręcenia i zwichnięcia. Na zespół cieśni nadgarstka częściej chorują kobiety. Wśród mężczyzn są to zazwyczaj wielbiciele długich godzin spędzanych przy grach komputerowych. Ból (wzmagający ... Przeczytaj więcej »

Jak opiekować się osobą z odleżynami?

Osoby, które przez długi okres leżą w łóżku nierzadko cierpią nie tylko z powodu swojej choroby, ale także pojawiających się po czasie na ich skórze odleżyn. Aby nie dopuścić, by obłożnie chorzy dodatkowo męczyli się – powinniśmy poznać kilka sposobów, jak uśmierzyć ból związany z odleżynami. Zadbaj o odpowiedni materac i częste zmiany pozycji Na początku warto napisać, czym są ... Przeczytaj więcej »

Złamanie kompresyjne – czym jest i jak je leczyć?

Złamanie kompresyjne, zwane inaczej zgniecieniowym dotyczy najczęściej ostatnich kręgów odcinka piersiowego kręgosłupa lub pierwszych części lędźwiowej. Jest to przypadłość stosunkowo częsta, na szczęście w niektórych przypadkach udaje się ją wyleczyć bez interwencji chirurgicznej. Złamaniem kompresyjnym nazywamy zapadniecie się kręgów we wspomnianym odcinku kręgosłupa lub obniżenie wysokości trzonu kręgu o 15 -20 %. Rzadko zdarza się, że urazowi towarzyszy ukruszenie fragmentów ... Przeczytaj więcej »

Jak spać, by zadbać o kręgosłup?

Dobry sen ma nieoceniony wpływ na zdrowie naszego kręgosłupa. W nocy plecy regenerują się, krążki międzykręgowe rozluźniają, a kręgosłup wraca do fizjologicznej postawy. By jednak tak się stało, ważna jest zarówno pozycja w jakiej śpimy, jak i jakość naszego materaca i poduszki. Dziś podpowiadamy więc, na co należy zwrócić uwagę, by zapewnić naszemu kręgosłupowi idealny wypoczynek. Wygodny materac Przede wszystkim ... Przeczytaj więcej »

Dlaczego tak istotny jest prawidłowy dobór ortezy?

Orteza to aparat ortopedyczny, którego zadaniem jest stabilizacja stawu. Zwykle zastępuje opatrunek gipsowy – w przeciwieństwie do niego ma szereg innych funkcji i rodzajów. Wśród nich możemy wymienić m.in. ortezy sztywne, półsztywne, miękkie, stabilizujące, kompensacyjne, czy korekcyjne. Ten rodzaj aparatu medycznego dzielimy również na miejsce zastosowania. I tak wyróżniamy m.in.: ortezę stawu kolanowego, odcinka szyjnego, stawu biodrowego, nadgarstka, odcinka piersiowego ... Przeczytaj więcej »

Jak dbać o kręgosłup w każdym wieku?

Większość z nas jest przekonana, że ból pleców to dolegliwość, która pojawia się wcześniej czy później u każdego z nas. Widok staruszków z balkonikami rehabilitacyjnymi czy wręcz na wózkach inwalidzkich nikogo nie dziwi, bo uważamy, że taka jest kolej rzeczy. Narząd ruchu z biegiem czasu się zużywa i wszyscy jesteśmy skazani na tego konsekwencje. To błędne przekonanie, które sprawia, że ... Przeczytaj więcej »