Strzelające stawy – początek poważnego problemu?

wrist-pain-2

Strzelające stawy są bardzo często występującym zjawiskiem. Najczęściej „trzaski” słychać w stawach kolanowych i palców. Bardzo często ignorujemy tę dolegliwość i niestety konsekwencje tego mogą być nieprzyjemne. Najczęstsze przyczyny Powodem może być nieodpowiednia dieta i braki niektórych składników odżywczych, które są elementem budulcowym chrząstki. Mowa m.in. o witaminach z grupy B, białku, wapniu czy kwasach tłuszczowych omega-3. Częstą przyczyną jest ... Przeczytaj więcej »

Skręcenie stawu skokowego

skręcenie

Jednym z częstszych urazów stawu skokowego jest jego skręcenie. Taka kontuzja zazwyczaj zmusza do zrezygnowania przez dłuższy czas uprawiania sportów, a nawet z noszenia butów na wyższych obcasach. W poważniejszych przypadkach skręcenie kostki może skończyć się nawet operacją. Jak dochodzi do urazu? Skręcenie stawu skokowego polega na uszkodzeniu torebki stawowej oraz wzmacniających ją więzadeł stawowych. Dochodzi do niego w sytuacji, ... Przeczytaj więcej »

Ból kolan po bieganiu

woman-jogger-jogging-sport

Jedną z częstych dolegliwości występujących u osób regularnie biegających jest częsty ból kolan. Zazwyczaj występuje on w centralnej części kolana, w okolicach rzepki. Bólu kolan, podobnie jak innych dolegliwości, nie powinniśmy ignorować, bowiem może być to objaw poważniejszego problemu. Czym może być spowodowany ból kolan i jak sobie z nim radzić? Przyczyny bólu Powody problemów z kolanami można podzielić na ... Przeczytaj więcej »

Kiedy jest potrzebna pionizacja?

cropped

Pionizacja jest naturalnym procesem, który następuje u każdego małego dziecka w trackie jego rozwoju. Dochodzi do tego w momencie, gdy miednica jest stabilna, a mięśnie ustawiają kość krzyżową między biodrowymi. Niestety może dojść do sytuacji, kiedy to naturalny proces rozwoju nie następuje. Wtedy też niezbędne są odpowiednie zabiegi umożliwiające pionizację chorego. U kogo stosowana jest pionizacja? Pionizacji wymagają przede wszystkim ... Przeczytaj więcej »

Jak leczyć złamanie obojczyka?

x-ray-1884888_1280

Obojczyk to długa kość, która łączy łopatkę z mostkiem i jest to jedyne połączenie szkieletu kończyny górnej ze szkieletem osiowym. Wraz z łopatką i kością ramienną tworzy obręcz kończyny górnej. Jej rola w ludzkim ciele jest bardzo ważna: jest podporą dla stawu ramienno-łopatkowego. Mocuje on mięśnie i więzadła, a także chroni części ramienne i szyjno-piersiowe ciała. Niestety urazy obojczyka zdarzają ... Przeczytaj więcej »

Przeciążenie kręgosłupa

desk-office-workspace-coworking (1)

W dzisiejszych czasach coraz więcej zawodów związanych jest z pracą siedzącą. Spędzamy całe dnie przed komputerem, dojeżdżamy do pracy, do tego niewygodnie śpimy, przybieramy nieprawidłowe postawy i żyjemy w nieustannym stresie. Wszystko to jest niezwykle dużym wyzwaniem dla naszego kręgosłupa. Kręgosłup dźwiga głowę, utrzymuje nas w pionie i umożliwia wykonywanie codziennych zadań. Długa praca przed komputerem sprzyja nieprawidłowej postawie (siedzenie ... Przeczytaj więcej »

Choroba Osgooda-Schlattera – problemy z kolanami

pexels-photo-196359

Dolegliwości związane z kolanami dotyczą bardzo często sportowców – zarówno najmłodszych jak i nieco starszych. Jednak każdy inaczej reaguje na przeciążenia i nadmierną aktywność, które może być różna w skutkach. Jednym z potencjalnych zagrożeń jest choroba Osgooda-Schlattera, czyli jałowa martwica guzowatości kości piszczeli. Kto jest narażony? Do grupy ryzyka należą przede wszystkim młodzi (przed 16. rokiem życia) sportowcy. Dotyczy to ... Przeczytaj więcej »

Kuchnia w mieszkaniu dla niepełnosprawnych

Man in wheelchair kitchen setting while opening a cabinet drawer

W każdym domu czy mieszkaniu kuchnia jest niezwykle ważnym miejscem. To tutaj spędzamy bardzo dużo czasu i dlatego też na jej aranżację poświęcamy dużo czasu. Ważne jest, aby pomieszczenie to było nie tylko ładne, ale też funkcjonalne. Jest to istotne zwłaszcza dla osób niepełnosprawnych, którym prawidłowo zaplanowana przestrzeń umożliwia swobodne poruszanie się na ręcznym czy też elektrycznym wózku inwalidzkim. Przede ... Przeczytaj więcej »

Zwichnięcie rzepki

orteza stabilizująca rzepkę qmed

Rzepka jest niezwykle ważnym elementem anatomicznym stawu kolanowego. Jej zadaniem jest zabezpieczanie przedniej części stawu. Jednocześnie zwiększa ona działanie siły mięśnia czworogłowego uda. Problemy z rzepką znacznie częściej dotykają dzieci niż osoby dorosłe. Przyczyną jest więcej ruchu i częstsze zmiany pozycji, w związku z czym istnieje większe ryzyko przesunięcia jej w niewłaściwym kierunku. W takiej sytuacji pojawia się silny ból ... Przeczytaj więcej »

Zerwanie więzadeł krzyżowych stawu kolanowego

football-kids-78134

Zerwanie więzadeł krzyżowych jest kontuzją najważniejszych więzadeł znajdujących się w stawie kolanowym – dzięki nim kolano jest w stanie z zachować prawidłową biomechanikę oraz stabilizację. Ich uraz prowadzi do znacznych dysfunkcji i w większości przypadków wymaga interwencji chirurgicznej. Więzadła krzyżowe dzielimy na przednie(ACL) i tylne(PCL). Gdy noga jest ułożona w pozycji wyprostnej są wobec siebie równoległe. Natomiast w trakcie zginania ... Przeczytaj więcej »