Dlaczego boli bark? Cz.1

Przyczyny bólu barku mogą być różnorodne. Zazwyczaj wynikają z urazu stawu barkowego lub jego ścięgien, ale mogą być też spowodowane chorobami reumatycznymi lub neurologicznymi. Z dolegliwościami bólowymi tej okolicy zmaga się na co dzień wielu z nas, dlatego postanowiliśmy przybliżyć wam najczęstsze przyczyny zespołu bolesnego barku, a także sposoby jego leczenia. Ból w obrębie stawu barkowego to najczęstszy objaw tzw. ... Przeczytaj więcej »

Jak nie dopuścić do powikłań związanych ze stosowaniem ortez?

Ortezy ortopedyczne jak każdy sprzęt medyczny stosowane w sposób nieprawidłowy, niedokładny, za długi etc. mogą spowodować pewne powikłania zdrowotne. W dzisiejszym artykule przedstawimy najpopularniejsze z nich, a także podpowiemy, jak unikać ich powstawania. Zachęcamy do lektury! Otarcia skóry Powstawanie otarć i ran na kończynie, na której założona jest orteza lub na drugiej kończynie (takie powikłania są stosunkowo częste w przypadku ... Przeczytaj więcej »

Złamania w obrębie dłoni – diagnoza i leczenie

Złamania w obrębie dłoni nie zdarzają się zbyt często. Same kontuzje śródręcza dotyczą najczęściej bokserów. Natomiast zwyczajnym śmiertelnikom częściej przytrafiają się urazy palców. W związku z tym, że w dłoni znajduje się dużo małych kości, ich złamanie bywa żmudne w leczeniu. Poznajcie sposoby diagnozy i rehabilitacji tego typu urazów. Dłoń składa się z śródręcza, gdzie wyróżniamy kości trzonu, podstawy (końca ... Przeczytaj więcej »

Jak bezpiecznie biegać?

Bieganie jest niezwykle popularnym sportem. Zwłaszcza w okresie wiosenno-letnim możemy zauważyć wzrost liczby osób uprawiających biegi. Czy jednak moda na ruch jest rzeczywiście zdrowa? W dzisiejszym artykule opowiemy o tym, jak sprawić, by rzeczywiście była. Najczęstsze błędy biegaczy to temat, który powinien zainteresować tak początkujących w tym sporcie, jak i osoby trenujące od dłuższego czasu. Zachęcamy do lektury! Bez rozgrzewki ... Przeczytaj więcej »

Morze bez barier

Morze bez barier Lato trwa w pełni. Rzesza ludzi wyjeżdża za granicę do ciepłych krajów lub rozważa wyjazd nad polskie morze, gdzie także pogoda rozpieszcza. Takie warunki motywują wielu do ruchu na świeżym powietrzu – a nie ma lepszych sportów uprawianych latem od sportów wodnych. W dzisiejszym artykule opowiemy o tym, jak wiele aktywności fizycznych jest możliwych do uprawiania przez ... Przeczytaj więcej »

Krioterapia – czym jest i na co pomaga?

Krioterapia to sposób leczenia zimnem. Polega na przebywaniu w kriokomorze, gdzie temperatura spada do -120 °C przez maksimum 3 minuty. Brzmi dość ekstremalnie. Jak to jednak wygląda w praktyce i po co skazywać się dobrowolnie na przebywanie w takim zimnie. Odpowiedź w dzisiejszym artykule. Na czym polega zabieg? Zabieg krioterapii polega na wejściu do specjalnej komory, gdzie panuje temperatura ok. ... Przeczytaj więcej »

Zapalenie kaletki maziowej – czym jest i jak leczyć?

Zapalenie kaletki maziowej to dość powszechna przypadłość, która pojawia się najczęściej u osób przeciążających stawy lub niewykonujących prawidłowej rozgrzewki przed treningiem. Dolegliwość dotyczy najczęściej stawu skokowego, kolanowego, łokciowego, barkowego lub biodrowego. Jaki są jej przyczyny i objawy? Tego dowiecie się z dzisiejszego artykułu. Zapalenie kaletki maziowej – przyczyny Pod nazwą zapalenia kaletki maziowej kryje się stan zapalny woreczka łącznotkankowego znajdującego ... Przeczytaj więcej »

Dieta na bóle stawów

Problemy ze stawami dotyczą coraz większej grupy ludzi i nie są to tylko osoby w podeszłym wieku. Najczęściej pojawiające się dolegliwości to przewlekłe bóle wywołane stanami zapalnymi, zwyrodnieniami oraz chorobami reumatoidalnymi. Jedną z głównych przyczyn dolegliwości może być nieprawidłowa dieta. Zmiana w jadłospisie może więc skutecznie złagodzić dolegliwości stawowe. Tylko co jeść, by zadbać o stawy? Odpowiedź na to pytanie ... Przeczytaj więcej »

Jak pomóc seniorom podczas kąpieli?

Jednym ze skutków polepszenia edukacji i medycyny jest starzejące się społeczeństwo. Coraz liczniejsza grupa seniorów wymaga od nas, by z troską i empatią zająć się ich zdrowiem i bezpieczeństwem. Jedną z najtrudniejszych codziennych czynności, które napotykają na swojej drodze osoby starsze, jest kąpiel. Zadanie to, osobom młodszym kojarzące się z przyjemnością i relaksem, seniorom sprawia duży problem, a nierzadko zagraża ... Przeczytaj więcej »

Przepuklina kręgosłupa – przyczyny, objawy i leczenie

Przepukliną kręgosłupa nazywamy inaczej wypadnięcie dysku. Ta dolegliwość nie dość, że jest bardzo bolesna, to jeszcze nierzadko kończy się operacją. Dlaczego przepuklina kręgosłupa powstaje, jakie są jej najczęstsze objawy i jak się ją leczy? I czy w każdym przypadku konieczna będzie ingerencja chirurga? Wypadnięcie dysku to tak naprawdę wysunięcie jądra dysku (jądra miażdżystego) poza przestrzeń międzykręgową. Wysunięte jądro uciska na ... Przeczytaj więcej »